夏秋之交，表面好似秋高气爽的天气，实则依然是高温不退。并且这时候人体也是最为敏感的时期，特别容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。所以在生活起居方面要多加留意，下面是一些秋夏之交的注意事项。

坚持锻炼合理饮食

现在开始昼变短，夜渐长，大家生活习惯应改为早睡早起，以改善大脑的疲劳，让人体在夏秋之交时得到休整的机会。“四时俱可喜，最好新秋时”，夏秋之交，气温冷热适中，又少刮大风，不干不湿，也是进行室外体育锻炼的最佳时机。慢跑是非常适合的运动，慢跑不仅可以增加肺活量，还可以增强体质。但应注意最好在早晨和傍晚气温不高的时候运动，并及时补充水分。

另外在饮食方面，要增加蛋白质的摄入量，并且少吃寒凉食物，应适当食用具有滋养补益、抵御暑热侵袭的食物，如西红柿、黄瓜等。

健康纳凉首选风扇

不止气温，人体也到了“夏秋之交”的分水岭，此时人体皮毛疏松，如果多吹空调，寒气和湿气就会由皮毛入内。大家应当适当的减少空调的开启。

那面对依旧稍显炎热的天气怎么办？就让美的风扇去改善家中炎热的状态吧。美的风扇出风轻柔，风量舒适，人吹着十分舒服，让你在出汗的时候也能健康地纳凉。并且美的风扇能预约能定时，让您随时享受清凉。它更有静音档，为您营造一个安静的使用环境，用户体验更加贴心。

秋夏之交，阳光不打烊，就让美的风扇陪你健康地纳凉！